Pengertian Olahraga, Cabang Olahraga, Tujuan Dan Manfaat Olahraga

Hampir semua orang di dunia niscaya pernah mendengar dan pernah melaksanakan kegiatan olahraga. Akan tetapi, dari sekian banyak orang yang pernah mendengar atau pun pernah melaksanakan kegiatan ini, hanya sedikit orang yang memahami dan mengerti arti kata olahraga. Kebanyakan orang biasanya hanya mengartikan olahraga berupa kegiatan yang sengaja dilakukan untuk bisa meningkatkan atau pun menjaga kesehatan tubuh / fisik. Padahal kalau ditelisik lebih jauh, arti kata olahraga tidak lah sesederhana itu.

Hampir semua orang di dunia niscaya pernah mendengar dan pernah melaksanakan kegiatan olahraga Pengertian Olahraga, Cabang olahraga, Tujuan dan Manfaat Olahraga
Pengertian Olahraga, Cabang olahraga, Tujuan dan Manfaat Olahraga

Lantas apa sih olahraga itu? Istilah olahraga intinya berasal dari dua kata berbahasa Indonesia yaitu kata olah yang artinya penempaan dan kata tubuh yang artinya anggota tubuh manusia. Jika diartikan dari asal katanya, maka olahraga sanggup diartikan sebagai kegiatan penempaan yang dilakukan pada bab – bab yang ada pada tubuh baik fisik maupun psikis atau pun mental.

Definisi dan Pengertian Olahraga Menurut Pendapat Para Ahli

Berikut merupakan beberapa defenisi olah raga yang coba diungkapkan oleh para andal :

Edward
Menurut Edward, olahraga harus dilakukan dengan impulsif dari mulai konsep bermain, games, dan sport.

Dewan Olah Raga Eropa
Menurut Dewan Olah Raga Eropa, pengertian olahraga ialah setiap kegiatan spontan, bebas, yang dilaksanakan dalam waktu luang.

Suryanto Rukmono, S. Si
Menurut Suryanto Rukomono, S. Si, olahraga merupakan setiap kegiatan yang dilakukan untuk melatih tubuh insan sehingga tubuh terasa lebih sehat dan kuat, baik secara jasmaniah maupun secara rohaniah.

Jessica Dolland
Menurut Jessica Dolland, olahraga merupakan media pereda stress yang terbaik yang pernah ada. Olahraga sanggup mengalihkan pikiran insan dari rasa khawatir dengan jalan meredakan banyak sekali ketegangan otot yang ada pada tubuh.

Hans Tandra
Menurut Hans Tandra, olahraga merupakan setiap gerakan tubuh yang teratur dan berirama yang ditujukan untuk memperbaiki dan meningkatkan kebugaran tubuh pelakunya.

Cholik Mutoir
Menurut Cholik Mutoir, pengertian olahraga ialah proses sistematik yang terdiri atas setiap kegiatan dan perjuangan yang sanggup membantu perkembangan atau pun membina potensi – potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan, atau pun anggota masyarakat. Olah raga sanggup berupa permainan, pertandingan, serta prestasi puncak di dalam pembentukan insan yang mempunyai ideologi yang seutuhnya dan berkualitas yang didasarkan pada dasar negara dan Pancasila.

Seno Gumira Ajidarma
Menurut Seno Gumira Ajidarma, olahraga merupakan sarana atau pun ajang kompetisi untuk menjadi nomor satu.

Kathryn Marsden
Menurut Kathryn Marsden, olahraga merupakan salah satu sarana pengusir stress terbaik yang pernah ditemukan oleh manusia.

Wikipedia
Menurut Wikipedia, olahraga merupakan kegiatan yang dilakukan untuk melatih tubuh seseorang, baik secara jasmani atau pun rohaniah / kejiwaan (contohnya olah raga catur).

Cabang olahraga modern

  • Airsoftgun
  • Aeromodeling
  • Anggar
  • Angkat besi
  • Atletik
  • Balap motor
  • Balap mobil
  • Balap sepeda
  • Berkuda
  • Binaraga
  • Biliar
  • Bisbol
  • Bola basket
  • Bola voli (lapangan/pantai)
  • Boling
  • Bridge
  • Bulu tangkis
  • Catur
  • Dayung/Kayak
  • Futsal
  • Golf
  • Gulat
  • Hoki (lapangan/ruangan/es)
  • Igo
  • Judo
  • Karate
  • Dayung/Kano
  • Kempo
  • Kriket
  • Layar
  • Loncat indah
  • Menembak
  • Menyelam
  • Parkour
  • Panjat dinding
  • Polo
  • Polo air
  • Panahan
  • Paralayang
  • Petanque
  • Pilates
  • Renang
  • Rugbi
  • Seni bela diri
  • Sepak bola
  • Sepak takraw
  • Sepatu roda
  • Senam
  • Ski air
  • Sofbol
  • Soft Tennis
  • Squash
  • Tarung derajat
  • Taekwondo
  • Tenis
  • Tenis meja
  • Tinju
  • Vovinam
  • Wushu

Rekor

  • Daftar Rekor dunia
  • Daftar Rekor nasional
  • Daftar Rekor daerah

Olahraga tradisional

  • Bakiak
  • Benteng
  • Congklak/Dakon
  • Dagongan
  • Egrang
  • Galah Asin
  • Gasing
  • Langga
  • Karapan Sapi
  • Kelereng
  • Main Hadang
  • Manggurebe
  • Maunti
  • Pacu Jalur
  • Pathol
  • Pencak Silat
  • Perahu Naga
  • Perisaian
  • Patok Lele
  • Sampyong
  • Sebanting
  • Sepak takraw
  • Serimbang
  • Zawo-zawo
  • Geudeu-geudeu
  • Kecikan

Olahraga orisinil dari banyak sekali kawasan di Indonesia, mungkin belum terkenal di tingkat nasional namun cukup terkenal di kawasan asalnya. Khazanah budaya bangsa yang sebaiknya tetap diperhatikan dan di bina sebelum habis punah dilanda oleh arus globalisasi, terutama oleh permainan kala digital dengan memakai perangkat komputer.

Olahraga tradisional Indonesia

Tidak banyak jenis olahraga tradisional Indonesia yang muncul di permukaan. Beberapa olahraga tradisional yang sudah diketahui secara umum ialah Pencak Silat, Egrang, Bakiak/Terompah, Tarik Tambang, Balap Karung, Karapan Sapi, Kelereng, Gasing, dan Sumpit. Sementara yang lain, menyerupai Benteng, Galah Asin, Benjang, Langga, Manggurebe, Pacu Jalur, Pathol dan Zawo-Zawo, hanya dikenal oleh kalangan terbatas, terutama di kawasan tempat olahraga itu berasal.

Manfaat dari membuatkan olahraga tradisional Indonesia ialah agar:

  1. Olahraga tersebut sanggup terus diwariskan kepada generasi selanjutnya sebagai warisan kekayaan budaya bangsa, jangan hingga hilang dan musnah. #olahraga tersebut terdokumentasi dan tersosialisasikannya sehingga akan dikenal sebagai olahraga yang berasal dari Indonesia. Hal tersebut menjadi semakin penting alasannya ialah UNESCO (Organisasi PBB untuk Pendidikan, Ilmu dan Budaya) mulai mendokumentasikan kebudayaan seluruh negara di dunia sebagai warisan kebudayaan dunia (world heritage).
  2. Harapan bahwa beberapa olahraga tradisional Indonesia akan dipertandingkan di ajang Olimpiade Internasional (Olympic Games).

Lompat Batu (Nias)
Menurut sejarahnya, dahulu suku-suku di Pulau Nias sering berperang alasannya ialah terprovokasi dendam, perbatasan tanah, atau problem perbudakan. Masing-masing desa kemudian membentengi daerahnya dengan kerikil atau bambu setinggi 2 meter. Oleh alasannya ialah itu, tradisi lompat kerikil lahir dan dilakukan sebagai sebuah persiapan sebelum berperang. Biasanya sebelum melaksanakan tradisi lombat kerikil dibuka dengan tari-tarian perang khas Nias.

Kini tradisi lompat kerikil menjadi ritual dan simbol budaya masyarakat Nias. Pemuda Nias yang berhasil melaksanakan tradisi ini akan dianggap remaja dan matang secara fisik sehingga sanggup menikah. Atraksi hombo kerikil tidak hanya menunjukkan pujian bagi seorang cowok Nias, tetapi juga untuk keluarga mereka. Keluarga yang anaknya telah berhasil dalam hombo kerikil akan mengadakan pesta dengan menyembelih beberapa ekor ternak.

Pencak silat
Nama Pencak dikenal di Jawa Timur dan Silat dikenal di Sumatera dan Kalimantan. Olahraga bela diri ini dahulu dipakai untuk untuk menjaga diri dan dipakai di kerajaan-kerajaan menyerupai Majapahit dan Sriwijaya. Pada zaman kerajaan-kerajaan di indonesia, Sriwijaya terkenal akan silatnya alasannya ialah mereka berhasil memperluas daerahnya hingga tanah Jawa.

Tarung derajat
Tarung Derajat ialah bela diri yang di ciptakan oleh Achmad. Ia membuatkan teknik melalui pengalamannya dari setiap pertarungan di jalanan pada tahun 1960-an di Bandung. Tarung Derajat secara resmi diakui sebagai olahraga nasional dan dipakai sebagai training dasar oleh Tentara Nasional Indonesia Angkatan Darat. Semboyan Tarung Derajat adalah: “Aku Ramah Bukan Berarti Takut, Aku Tunduk Bukan Berarti Takluk”.

“BOX!” ialah salam persaudaraan di antara anggota Tarung Derajat. Tarung Derajat menekankan pada agresivitas serangan dalam memukul dan menendang. Namun tidak terbatas pada teknik itu saja, bantingan, kuncian, dan sapuan kaki juga termasuk dalam metode pelatihannya. Tarung Derajat dijuluki sebagai “BOXER”. Praktisi Tarung Derajat disebut “Petarung”.

Sejak 1990-an, Tarung Derajat telah disempurnakan untuk olahraga. Pada tahun 1998, Tarung Derajat resmi menjadi anggota KONI. Sejak itu, Tarung Derajat mempunyai tempat di Pekan Olahraga Nasional, sebuah kompetisi multi-olahraga nasional diselenggarakan setiap 4 (empat) tahun. Tarung Derajat utama asosiasi kodrat (Keluarga Olahraga Tarung Derajat) kini mempunyai sub-organisasi di 22 provinsi di Indonesia.

Tujuan Olahraga

Setiap orang yang melaksanakan kegiatan olahraga pastinya mempunyai tujuan-tujuan yang beragam. Ada yang sekedar hoby, ada yang untuk menurunkan berat badan, ada yang ingin otot-ototnya bertambah besar, ada yang berolahraga untuk bermain, ada untuk memulihkan kondisi tubuhnya karna sakit, ada orang yang berolahraga karna merupakan salah satu mata pelajaran disekolahnya, ada untuk mengikuti kejuaraan menyerupai PORKAB, PORPROV, PON, SEA GAMES dan masih banyak lagi tujuan-tujuan orang melaksanakan olahraga.

Dengan demikian, olahraga dilihat dari tujuannya dibedakan menjadi beberapa kelompok, yaitu:

  1. Olahraga Pendidikan, dipakai dalam kurikulum pendidikan
  2. Olahraga Rekreasi, dipakai untuk bersenang-senang, bergembira
  3. Olahraga Prestasi, dipakai dalam kejuaraan, dilombakan
  4. Olahraga Rehabilitas, dipakai untuk memperbaiki keadaan tubuh seseorang
  5. pengertian, tujuan, dan manfaat olahraga

Manfaat Olahraga

Olahraga tentunya mempunyai manfaat bagi seseorang yang melaksanakannya. Manfaat tersebut yaitu meningkatkan percaya diri seseorang, memperlanjar peredaran darah, meningkatkan kinerja otak, mengurangi resiko setres, meningkatkan daya tahan tubuh.

  1. Meningkatkan Percaya Diri Seseorang, mengapa demikian? Karena seseorang yang mahir dalam suatu bidang akan meningkatkan kepercayaan diri orang tersebut. begitu juga halnya dengan olahraga.
  2. Memperlancar Peredaran Darah. kegiatan gerak yang dilakukan secara teratur sanggup membantu memperlancar peredaran darah, sehingga orang yang rutin berolahraga tidak akan mengalami penyakit tekanan darah ataupun struk. 
  3. Meningkatkan Kinerja Otak, olahraga yang teratur sanggup meningkatkan konsentrasi, kreativitas, koordinasi serta mental. Karena olahraga sanggup meningkatkan suplai oksigen keotak melalui peredaran darah yang semakin lancar. 
  4. Mengurangi Resiko Stress, stres merupakan kondisi seseorang yang merasa gelisah terhadap sesuatu. kegelisahan ini sanggup dikurangi dengan olahraga berjenis aerobik lebih banyak didominasi seperti, berjalan, jogging, mendaki, senam.
  5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, orang yang bugar ialah orang yang sehat, kalau sudah sehat niscaya sulit untuk sakit. Karena orang yang bugar mempunyai kekebalan tubuh yang lebih baik akhir dari peningkatan kemampuan hormon-hormon dalam tubuhnya.

Pencarian yang paling banyak dicari

  • kesehatan olahraga adalah
  • tujuan olahraga
  • olahraga ialah pdf
  • pengertian olahraga berdasarkan para ahli
  • berolahraga adalah
  • fungsi olahraga
  • deskripsi perihal olahraga
  • aktivitas olahraga adalah
You might also like
close