Home #Covid-19 Cara Mencegah Virus Corona COVID-19 Level Individu

Cara Mencegah Virus Corona COVID-19 Level Individu

13
0
Cara Mencegah Virus Corona COVID-19 Level Individu_Agar kita tidak terkena virus corona, maka hal yang bisa dilakukan yaitu dengan menjaga kebersihan personal dan rumah serta meningkatkan imunitas diri dan mengendalikan komorbid.

Cara Mencegah Virus Corona COVID-19 Level Individu

A. Pencegahan COVID-19 Level Individu dengan Upaya Kebersihan Personal dan Rumah 

Terdapat beberapa prinsip yang perlu diikuti untuk membantu mencegah persebaran virus pernapasan, yaitu menjaga kebersihan diri/personal dan rumah dengan cara: 

1. Mencuci tangan lebih sering dengan sabun dan air setidaknya 20 detik atau menggunakan hand sanitizer, serta mandi atau mencuci muka jika memungkinkan, sesampainya rumah atau di tempat bekerja, setelah membersihkan kotoran hidung, batuk atau bersin dan ketika makan atau mengantarkan makanan.

2. Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut dengan tangan yang belum dicuci

3. Jangan berjabat tangan

4. Hindari interaksi fisik dekat dengan orang yang memiliki gejala sakit

5. Tutupi mulut saat batuk dan bersin dengan lengan atas dan ketiak atau dengan tisu lalu langsung buang tisu ke tempat sampah dan segera cuci tangan

6. Segera mengganti baju/mandi sesampainya di rumah setelah berpergian

7. Bersihkan dan berikan desinfektan secara berkala pada benda- benda yang sering disentuh dan pada permukaan rumah dan perabot (meja, kursi, dan lainlain), gagang pintu, dan lain-lain.

B. Pencegahan COVID-19 Level Individu dengan Meningkatan Imunitas Diri dan Mengendalikan Komorbid 

Dalam melawan penyakit COVID-19, menjaga sistem imunitas diri merupakan hal yang penting, terutama untuk mengendalikan penyakit penyerta (komorbid).

Terdapat beberapa hal yang dapat meningkatan imunitas diri pada orang yang terpapar COVID19, yaitu sebagai berikut:

1. Konsumsi gizi seimbang

2. Aktifitas fisik/senam ringan

3. Istirahat cukup

4. Suplemen vitamin 

5. Tidak mer0k0k

6. Mengendalikan komorbid (misal diabetes mellitus, hipertensi, kanker). 

Sumber: Pedoman Penanganan Cepat Medis dan Kesehatan COVID-19 di Indonesia

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.